SaludViva – Ashwagandha en Polvo – 125 Gr

SaludViva – Ashwagandha en Polvo 125 gr

Ashwagandha ( Whitania somnifera ) es un arbusto de la familia de las solanáceas que crece principalmente en la India, Pakistán y Sri Lanka. Se ha utilizado en Ayurveda y en los pueblos indígenas para multitud de usos.

ALTO CONTENIDO EN FIBRA SIN GRASAS.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100 gr):
Energía………………………………………. …..1163kJ/274kcal
Grasas…………………………………… ……………………0,3 g
de las cuales saturadas……………….. ………………0 g
Hidratos de carbono……………………………. …………46,6 g
de los cuales azúcares………………………….. ..6.45 g
Fibra………………………………………. ………………..18,64 g
Proteínas………………………….. ……………………………33 g
Sal…………… ………………………………………….. ……0.01g

INGREDIENTES:
Raíz de Ashwandha en polvo 100%*.
*Procedente de agricultura ecológica.
Puede contener trazas de frutos secos y sésamo.

¿Qué es la Ashwagandha?

Pasando de entender qué nos lleva a buscar soluciones naturales, encontramos a la Ashwagandha. Esta planta medicinal es un regalo de la naturaleza. Viene de India y lleva miles de años en uso.

Los sanadores de la medicina ayurvédica la valoran mucho. La llaman también withania somnífera o cereza de invierno. Lo especial de esta hierba es que es un adaptógeno. Esto significa que ayuda al cuerpo a manejar mejor el estrés.

Su fuerza viene de unas sustancias llamadas withanolides. Estas sustancias son las que le dan a la Ashwagandha su poder para combatir el estrés y la ansiedad. La gente la usa no solo para sentirse más tranquila, sino también para mejorar su salud en varias áreas.

Beneficios de la Ashwagandha

Reduce los niveles de cortisol

Ashwagandha ayuda a bajar el cortisol, que es la hormona que se activa cuando estamos estresados. Este efecto calmante hace que sea más fácil manejar el estrés diario. Estudios muestran que tomar 600 mg de este extracto puede mejorar mucho cómo nos sentimos, reduciendo la sensación de estar bajos de ánimo hasta en un 80%.

Esto es importante porque el estrés no solo afecta cómo nos sentimos por dentro, sino también cómo actuamos en nuestro día a día.

Al controlar mejor el estrés, podemos disfrutar de días más tranquilos y relajados. Con menos cortisol corriendo por nuestras venas, nuestro cuerpo se siente más ligero y nuestra mente, más clara.

Este cambio beneficia todo, desde cómo dormimos hasta cómo enfrentamos nuevos retos. La ashwagandha se convierte así en un aliado valioso para quienes buscan mantener a raya la ansiedad y el estrés, promoviendo una mejor calidad de vida.

Mejora la resistencia al estrés

Tomar ashwagandha ayuda a que tu cuerpo maneje mejor el estrés. Esta planta hace que te sientas más fuerte frente a las situaciones difíciles. La gente nota menos cansancio y más energía.

Estudios muestran que reduce la sensación de estar abrumado. Esto es importante para mantener un buen estado mental y físico.

Después, te sientes más calmado y menos ansioso. Piensa en ashwagandha como un escudo. Te protege del estrés antes de que te afecte mucho. Ahora, hablemos de cómo promueve la calma.

Promueve la calma y disminuye la ansiedad

La ashwagandha ayuda mucho a sentirse más tranquilo y menos ansioso. Los estudios de Bhattacharya, S. K., y su equipo en los años 2000 y 2003 comprobaron que esta planta tiene un gran poder para hacer sentir a las personas más tranquilas.

Funciona bajando el cortisol, que es una hormona que el cuerpo produce cuando está bajo estrés. Esto es muy importante para quienes buscan una opción natural frente a la ansiedad.

Además, según investigación de Singh, R. H., y colaboradores en 2008, la ashwagandha es parte de una antigua práctica médica hindú que mejora la salud mental. Esto significa que no solo ayuda en el momento, sino que también tiene beneficios a largo plazo para mantener la mente en paz.

Mejora del sueño

Ashwagandha ayuda a dormir mejor. Muchas personas toman este suplemento y notan que pueden descansar más. La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales dice que es Posiblemente Eficaz para el insomnio. 

Esto significa que las personas que tienen problemas para dormir podrían encontrar alivio con ashwagandha.

También, mejora la calidad del sueño. Los estudios muestran que tomar ashwagandha en polvo ayuda a la gente a sentirse más descansada cuando se despiertan. Esto es importante porque un buen descanso puede hacer que te sientas mejor durante el día.